Domine a biomecânica da coluna lombar e saiba como personalizar suas aulas de Pilates com os exercícios corretos para seus alunos com Lombalgias!
2h de curso
33 aulas
Material complementar
Certificado VOLL+
Benefícios do curso
Conteúdo do curso
Módulo 1: Fundamentos da Lombalgia
- 1. Introdução à lombalgia: definição, causas e tipos
- 2. Anatomia e biomecânica da coluna lombar
- 3. Fatores de risco e padrões posturais associados à dor lombar
- 4. Avaliação funcional do aluno com lombalgia
Módulo 2: Princípios do Pilates no Tratamento da Lombalgia
- 5. Aplicação d os princípios do Pilates na reabilitação da dor lombar
- 6. O papel do core na estabilização lombar
- 7. Diferença entre mobilidade e estabilidade na coluna
Módulo 3: Exercícios estratégicos nos Equipamentos de Pilates
- 8. Exercícios no Reformer para estabilização e mobilidade lombar
- 9. Exercícios no Cadillac para fortalecimento seguro
- 10. Uso da Step Chair para fortalecimento de core e controle postural
- 11. Ladder Barrel: Ajustes posturais e mobilidade
Módulo 4: Construção de Protocolos de Tratamento
- 12. Como estruturar uma aula para alunos com lombalgia
- 13. Principais erros e cuidados ao atender alunos com dor lombar
Conheça seu professor
Ana Letícia Pimentel
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