Aprenda a aplicar o conceito de Pilates Kids em Studios e Escolas
10 horas de curso
93 aulas
Materiais complementares:
Slides, artigos científicos, ficha de avaliação física e livro para colorir
Certificado VOLL+
Benefícios do curso
Conteúdo do curso
Módulo 1: Histórico e conceito do Método
- Boas vindas e Introdução ao tema
- Introdução ao Conceito do Pilates Kids
- Joseph e as crianças
- The Crab – execução
- The Seal – execução
- The Swan – execução
- Jackknife – execução
Módulo 2: Aspectos fisiológicos e psicológicos na segunda infância
- Desenvolvimento motor na infância
- Atrasos motores
- TDAH
- Fases de crescimento e idade ideal para o Pilates Kids
- Aspectos Psicomotores na infância
- A importância do lúdico
- Aspectos fisiológicos
- Respiração
Módulo 3: Estratégias de aplicabilidade do Pilates no público infantil
- A importância da atividade física na Infância
- Nos Studios convencionais: atendimento personalizado
- Em pequenos grupos
- Abordagens em diferentes faixas etárias
- Estrutura de aula
Módulo 4: Exercícios no MAT Pilates
- Introdução a Prática
- Teaser
- Teaser variation with fitball
- The hundred variation with ballon (em dupla)
- Shoulder bridge
- High Bridge
- Swan (clássico)
- Swan variation com Magic circle
- Swimming
- Mobilidade de cintura escapular
- Mermaid
- Mermaid com fitball
- Spine Stretch
- Spine Stretch com Magic circle
- Saw
- Saw com Magic circle
- Rollup
- Rollover
- Bicycle
- Scissors
- Jackknife + variação
- Side bend
- Side Kick Kneeling
- Side Kick Kneeling com fitball
Módulo 5: Exercícios nos aparelhos de Pilates - Cadillac
- Dicas de segurança no Cadillac
- Monkey (Clássico)
- Monkey Variação Unilateral
- Tower (Clássica)
- Teaser com Barra torre
- Mobilizações de Coluna: Barra Torre
- Mobilizações de Coluna: Alça Fuzzy
- Swan Variation com Barra torre
- Swan variation com Fitball
- Mermaid com alça de mãos
- Remada unilateral com rotação de tronco (box e alças de mãos)
Módulo 6: Exercícios nos aparelhos de Pilates - Reformer
- Dicas de segurança no Reformer
- Footwork
- Elephant
- Tendon Stretch
- Shoulder Stretch
- Mermaid
- Front Splits
- Side Splits
- High Bridge
- Mermaid
- Variação de alongamento com a fitball
- Leg circles
- Jumps (plataforma de salto)
Módulo 7: Exercícios nos aparelhos de Pilates - Ladder Barrel
- Dicas de segurança no Ladder Barrel
- Ballet stretch (front, side, back)
- Swimming variation
- Handstand
- Swan variation
- Horse
- Horseback
- Horseback variation faixa elástica
- Horse variation faixa elástica
- Horse variation (de joelhos)
- Mobilização coluna
- Paravertebrais com Avião e Paraquedas
Módulo 8: Exercícios nos aparelhos de Pilates - Step Chair
- Dicas de segurança na Chair
- Swan front
- Swan variation (solo)
- Tríceps back
- Pull up
- Teaser (solo)
- Footwork double leg pumps
- Footwork one leg pump (costureira)
- Mermaid variation (box)
- Hamstring Stretch
BÔNUS - Pilates nas escolas
- Pilates nas escolas – Conceito
- Pilates na escola precisa ser com um profissional de Educação física?
- Aulas para grandes grupos
BÔNUS - Avaliação Física
- Avaliação física – vídeo explicativo
BÔNUS - Livro de colorir
- Livro de colorir – vídeo explicativo
- Conclusão final e agradecimentos
Conheça sua professora
Luana Bernardo
Graduada em Educação Física, Pós-graduada em Gestão Administrativa de Centros Poliesportivos e em Condicionamento Físico de Desempenho Esportivo Infanto-Juvenil. Master Certification Pilates Method (The Pilates Brasil). Formação completa com MAT Pilates, Pilates Clássico e aparelhos. Treinadora e palestrante do Grupo VOLL Pilates, com mais de 3 três cursos online em suas plataformas. Empreende no Pilates há mais de 12 anos, especialista em Gestão de Studios e mentora de mais de 3000 mil gestores entre país e mundo.
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